6 Makanan yang Memutihkan Gigi

Semua pasti ingin memiliki gigi putih cemerlang, namun tak semua punya uang untuk memutihkan gigi di dokter atau dengan cairan pemutih gigi yang mengandung efek samping. Padahal gigi putih bersinar juga bisa didapatkan dengan mengonsumi lima makanan berikut ini.

1. Stroberi
Buah cantik ini memproduksi enzim malic acid yang membantu memutihkan gigi. Selain dengan langsung memakannya, stroberi bisa dimanfaatkan untuk memutihkan gigi dengan cara dihaluskan, digosokkan ke gigi, diamkan selama lima menit lalu bilas dan gosok gigi seperti biasa.

2. Buah-buahan dan sayuran yang renyah
Contoh terbaik adalah apel, seledri, dan wortel. Menggigit dan mengunyah buah dan sayuran seperti ini akan membantu membersihkan plak, "menggosok" gigi agar lebih putih bersinar, dan meningkatkan produksi air liur yang baik bagi kesehatan mulut.

3. Keju
Keju dan bahan olahan susu lainnya seperti yoghurt mengandung lactic acid yang berfungsi melindungi gigi. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa anak-anak yang mengonsumsi yoghurt empat kali seminggu lebih terlindung dari pembusukan gigi dibanding anak-anak yang tak minum yoghurt. Sedangkan untuk memutihkan gigi, keju adalah pilihan yang baik karena selain melindungi gigi dari kebusukan, keju juga mengandung kalsium dan fosfor yang berguna dalam pembentukan enamel gigi. 

 

4. Jeruk dan nanas
Saat mengonsumsi jeruk, nanas, dan buah-buahan asam lainnya, mulut memproduksi air liur lebih banyak, yang membantu membersihkan gigi secara alami.

5. Baking soda
Sebuah penelitian tahun 2008 menemukan bahwa pasta gigi yang mengandung baking soda berfungsi lebih baik dalam membersihkan plak. Anda bisa saja menggunakan baking soda langsung untuk membersihkan gigi, namun para dokter menyarankan agar hal ini tak dilakukan terlalu sering karena bisa mengikis enamel gigi. Pilihan paling aman adalah menggunakan pasta gigi yang mengandung baking soda.

6. Permen karet yang mengandung xylitol
Xylitol adalah pemanis alami yang dapat mencegah plak. Xylitol juga menetralkan tingkat keasaman di dalam mulut dan meningkatkan produksi air liur untuk membersihkan gigi.

Glee- Without You (Official Video).flv

Glee - Turning Tables

Cara Alami Atasi Rasa Lelah

SERING terbangun dengan rasa lelah, atau lesu di sore hari yang produktif, pastinya akan sangat membosankan bagi Anda. Nah agar tubuh segar seketika tanpa harus melibatkan cafein, coba beberapa cara alami dibawah ini:

Olahraga
Salah satu cara termudah untuk mengalahkan serangan kelelahan untuk bangun dan bergerak adalah sedikit peregangan. Ini akan memperlancar peredaran darah, melemaskan otot, dan membuat segar. Penelitian juga menunjukkan bahwa olahraga teratur dapat meningkatkan energi sebesar 20 persen, coba lakukan di pagi atau sore hari.

Makan makanan yang tepat
Sangat mudah untuk membuat pilihan makanan yang buruk ketika Anda lelah, tapi coba tahan keinginan untuk mengambil soda, atau candy bar. Sebaliknya, cari snack sehat untuk meningkatkan energi sebagai gantinya. Misalnya sesuatu yang mengandung karbohidrat kompleks, protein, dan serat. Jika Anda benar-benar merasa sangat lesu, manjakan diri Anda dengan secangkir teh hijau, yang akan membantu memperbaiki metabolisme.

Minum air
Terkadang memerangi kelelahan semudah meraih segelas air ini karena kelelahan adalah salah satu tanda dehidrasi. Pastikan Anda selalu membawa botol air atau mencukupkan diri dengan delapan gelas setiap hari. 

6 Diagnosis Rasa Lelah Pria

Tubuh merasa lelah kerap terjadi ketika Anda beraktivitas. Kebanyakan pria menduga kelelahan terjadi karena tidak cukup tidur, kurang energi atau stres karena terlalu banyak bekerja atau aktivitas harian yang padat.

Jika Anda sering merasa kelelahan, mungkin ada yang salah dengan metabolisme tubuh Anda. dr Enam Abood dari Harley Street Health Centre membocorkan enam penyakit yang memicu seringnya rasa lelah pada pria.

Anemia

Sebagian pria percaya bahwa dengan tidak makan daging merah akan meningkatkan kesehatan dan pola makan, tapi sebenarnya malah akan mengurangi pasokan zat besi yang penting. Kurangnya zat besi dapat menyebabkan anemia yang membuat Anda terlihat lelah.

Aktivitas kelenjar tiroid rendah

Ini diagnosis yang sulit dilakukan. Kelenjar tiroid yang kurang aktif juga dapat menyebabkan berat badan naik dan rambut rontok.

Alergi

Alergi makanan seperti gluten (gandum, roti), produk susu dan gula dapat dengan mudah menyebabkan kelelahan.

Demam kelenjar

Demam kelenjar disebabkan oleh virus Epstein-Barr dan kebanyakan penderitanya tidak menyadari gejalanya mirip flu. Gejala awal bisa hilang setelah beberapa hari, tetapi rasa lelahnya bisa menetap sampai berbulan-bulan.

Ketidakseimbangan bakteri usus

Minuman antibiotik bisa membunuh bakteri yang baik dan jahat dalam usus. Hal ini menyebabkan jamur tumbuh berlebihan di usus, terutama setelah minum alkohol. Pada akhirnya akan menyebabkan Anda terlihat lelah.

Kadar testosteron rendah

Terutama pada pria di atas 45 tahun, berkurangnya produksi testosteron dapat menyebabkan rasa lelah yang menetap.

4 Hal yang Harus Dicoba Saat Melancong

Melancong ke luar negeri atau luar kota — baik lama maupun sebentar — tentu menyenangkan.

Manfaatkan waktu dengan baik, jelajahi tempat tujuan dan lakukan empat hal yang harus dicoba di saat melancong: 

Kunjungi tempat khas
Pertama, cari tahu tempat, gedung atau monumen yang menjadi kebanggaan kota tujuan. Kunjungi tempat khas itu dengan sarana transportasi yang paling cepat jika memang waktu mepet. Rencanakan jadwal perjalanan sebelum berpergian.

Contoh, jika ke Paris, tempat wisata yang paling populer adalah Eiffel. Begitu tiba di Eiffel, untuk menghemat waktu, kita tidak perlu mengelilingi taman di sekitar Eiffel yang super luas itu. Atau ikut mengantre untuk naik ke bagian paling tinggi. Cukup dengan mengelilingi beranda di sekeliling monumen pun sudah cukup dan langsung mengabadikan pengalaman.

Jika tidak punya waktu panjang, hindari mengunjungi taman-taman hiburan yang biasanya butuh waktu setengah hari untuk dijelajahi.

Jajal makanan
Setelah tempat khas yang menjadi ciri khas kota, hal yang perlu dicoba tentu saja makanan khas setempat. Yang paling gampang adalah mencobakan makanan ringan seperti jajanan pasar. Selain harganya murah, bentuk dan rasa camilan biasanya unik. 
Tak perlu menyisihkan uang banyak untuk mencoba keeksotisan makanan lokal seperti ini. Foto: Syanne Susita
Jika memang ada yang enak, sebaiknya langsung memesan lebih untuk dijadikan oleh-oleh. Kita bisa menghemat waktu.

Usahakan mencari tempat makan siang di rumah makan yang menyajikan makan khas setempat. Jika bergabung dalam komunitas pelancong ajaklah seorang penduduk lokal untuk makan siang bersama. Trik seperti itu menghindari kemungkinan gagal coba-coba.

Gaya hidup setempat
Setiap kali melancong, saya selalu berusaha menikmati gaya hidup setempat. Yang paling aman adalah biasanya mengunjungi taman atau lapangan terdekat. Menikmati udara segar dan duduk di taman biasanya kita akan melihat kebiasaan warga setempat menghabiskan waktu bersantainya.

Di taman Fu Xing, Shanghai, misalnya. Ketika secara tidak sengaja melewati taman tersebut, saya melihat puluhan pasangan sedang berlatih taichi. Di sisi lain, saya melihat juga banyak para orang tua menghabiskan waktunya dengan berlatih, menulis kaligrafi Tiongkok di jalan setapak. Satu pengalaman budaya yang menarik dan tidak terlupakan.

Transportasi tradisional
Jika tidak punya waktu untuk menjelajah, ada cara yang paling jitu. Yaitu, mencoba mengelilingi kota dengan transportasi tradisional daerah setempat. 
Jangan lewatkan untuk mencoba Bajaj saat ke Jakarta. Foto: Syanne Susita
Jakarta, misalnya. Cobalah keliling Monas dengan menggunakan delman yang parkir di sekeliling taman atau mencoba bajaj saat mencoba mal di sekitar Blok M. Di Bangkok, ada transportasi setipe yang juga bisa ditemui di setiap sudut jalan, tuk-tuk. Atau di Manila, mencoba kendaraan umum paling “musikal” dan selalu berjalan super kencang, jipney.

Penjara Itu Bernama Rumah

Kira-kira sebulan lalu, tiga anak kecil di Jakarta Utara terperangkap dalam sebuah rumah yang terbakar. 

Warga berusaha menolong mereka, berharap bisa membebaskan ketiga anak kecil itu melalui jendela besar yang ada di rumah itu. Seorang warga kemudian menaiki tangga bambu. Dia bisa menyentuh tangan anak-anak itu. Tapi tidak ada yang bisa diperbuat lebih jauh.

 Batas antara kehidupan dan kematian saat itu dipisahkan oleh elemen arsitektur lainnya yang dimaksudkan untuk keamanan rumah: teralis besi.

Tidak ada gunanya menyesal kemudian, apalagi mencari kambing hitam. Namun, kejadian ini mengingatkan kita untuk memikirkan kembali cara menghuni. 

Semakin ke sini, kita semakin dihantui rasa takut, seolah selalu ada orang yang ingin menyerang kita. Tommy F. Awuy, dosen Filsafat di Universitas Indonesia, menggunakan istilah low-trust society (masyarakat yang tak mudah percaya dengan orang lain) untuk menggambarkan fenomena ini.

Bila Anda akan bertamu ke sebuah rumah di kawasan elit, sejak di gerbang masuk Anda akan ditanya-tanya oleh petugas pengamanan. Satpam itu kemudian meminta KTP Anda sebagai jaminan, lalu memberikan sebuah kartu yang harus Anda kembalikan lagi ketika pulang.  Setibanya di depan rumah, Anda berhadapan dengan pagar beton setinggi 2-3 meter. Pintu gerbangnya terbuat dari susunan papan kayu dengan celah sekecil mungkin, sehingga untuk bisa mengintip pekarangan rumahnya pun perlu usaha lebih. Tentu saja Anda tidak ingin terlihat bodoh dengan mengetuk pagar tersebut atau memanggil nama tuan rumah. Tidak akan terdengar. 

Maka Anda memencet bel. Tak lama setelahnya, pengeras suara yang ditanam di tembok kemudian mengeluarkan suara. Anda berharap itu suara pemilik rumah, tetapi bukan. Itu suara pembantu atau satpam (lagi). Setelah Anda menceritakan identitas dan maksud tujuan, ia menyampaikannya ke majikannya. Lima menit berlalu, pagar pun terbuka. Anda dituntun masuk ke ruang tamu. Selagi Anda duduk, pembantu menyuguhkan air mineral. Anda mulai memperhatikan suasana ruang tersebut untuk mengusir rasa bosan. Barulah beberapa saat kemudian, Anda kemudian bertemu dengan tuan rumah yang dituju.

Adegan ini sangat lumrah. Dengan prinsip mencegah lebih baik daripada mengobati, banyak orang akhirnya memilih untuk membuat batas tegas antara rumah dan lingkungannya, serta antara lingkungan rumah dengan lingkungan dalam konteks luas.

Batas tersebut tidak lagi sekedar untuk membedakan, melainkan untuk memisahkan. Dengan penyaring yang berlapis, rumah dan lingkungan rumah diharapkan mampu mencegah segala bahaya yang mengintai.

Saya semakin tercengang ketika suatu hari membaca berita di surat kabar, bahwa rumah-rumah sekarang semakin banyak yang dilengkapi CCTV.

Untuk mengurung diri kita dengan sukarela di rumah, fasilitas-fasilitas yang tadinya hanya bisa kita nikmati di ruang publik kemudian perlahan-lahan dimasukkan ke dalam rumah. Di dalam rumah, ada taman luas, lapangan basket, kolam renang, home theater, gym, galeri, bar, meja biliar, dan lain-lain. 

Di dalam rumah, terdapat delapan unit kamar tidur dan garasi untuk lima mobil. Di dalam rumah, sesekali kita bisa mengadakan pesta yang menjamu ratusan tamu.

Lantas, apakah rumah dengan sistem keamanan berlapis tersebut kemudian aman? Belum tentu.

Kita tidak bisa melihat apa yang terjadi di dalamnya. Maling bisa saja dengan leluasa bergerak di dalam rumah tersebut ketika malam hari atau saat tidak ada yang menjaga, karena tidak ada pengawasan dari warga sekitar. Belum lagi apabila terjadi bencana, sebutlah misalnya kebakaran, batas tegas tersebut tentu menghalangi warga untuk bertindak cepat.

Padahal, ada harga yang harus dibayar demi “rasa aman” itu. Interaksi dengan tetangga kemudian bukan lagi hal yang bisa terjadi ketika Anda sedang duduk santai di teras rumah atau menyiram tanaman kesayangan. Jangankan untuk melihat batang hidung tetangga, batang pohonnya saja tak tampak.

Sebuah survei yang dipublikasikan di harian Kompas, 21 Mei 2012, sangat menggelitik pikiran. Survei ini menunjukkan bahwa 76,8 persen warga Jakarta merasa aman dengan lingkungan tempat tinggalnya dan di saat yang sama 70,9 persen merasa bahwa kota Jakarta tidak aman. 

Tentu sah-sah saja untuk mempertegas batas antara rumah kita dan lingkungan kota dengan harapan memberikan “rasa aman” bagi kita. Namun, survei tersebut memperlihatkan sisi lain rumah yang sudah sedemikian berjarak dengan lingkungan kota. 

Sungguhkah kita aman dengan tembok tinggi, teralis, atau elemen-elemen “rasa aman” lainnya? Dan apakah kita sudah begitu putus asanya dengan kota kita, sehingga menjaga jarak adalah satu-satunya pilihan yang masuk akal?

Saatnya kita memikirkan kembali arti rumah untuk kita dan kota.

Magang di Facebook Dibayar Besar!

Pekerja magang biasanya hanya diberi bayaran “uang makan siang” — atau bahkan tidak sama sekali. 

Yang dikejar dari magang memang pengalaman berharga, di samping koneksi. Sebuah survei di bulan April oleh National Association of Colleges and Employers melaporkan, penyedia kerja ingin meningkatkan permintaan magang hingga 8,5 persen pada tahun lalu. Sebanyak 58,6 persen pekerja magang juga rata-rata menjadi pegawai tetap.

Tetapi tetap saja, yang mereka terima tidaklah sebanding dengan yang diterima para pekerja magang di bidang komputer.

Beberapa laporan yang beredar pekan ini menyebutkan, beberapa teknisi magang software Facebook dibayar rata-rata $ 6225 (sekitar Rp 58 juta) sebulan. Ini berarti mereka mengantongi gaji tahunan $ 74.700 (Rp 700 juta).

Sebagai perbandingan, rata-rata pendapatan per tahun kelas menengah di AS sekitar $ 52.000 (Rp 490 juta), menurut data sensus terakhir. Sementara itu, bayaran rata-rata pekerja magang di Facebook, sebagaimana dilaporkan situs Glassdoor.com, sekitar $ 5800 atau Rp 54,5 juta per bulan.

Cemburu? Tunggu dulu. 

Seorang mahasiswa tahun kedua yang magang di Facebook dibayar $ 5400 per bulan plus ekstra $ 1000 untuk “uang kost”. Pekerja magang yang lain, seorang lulusan teknik komputer, mengaku dibayar $ 6800 per bulan plus ekstra $ 1000 untuk “uang kost”.

(Beberapa komentar menyebutkan, bayaran pekerja magang tergantung pada tahun ke berapa pekerja tersebut kuliah.)

Teknisi software Facebook rata-rata menghasilkan $ 111.452 (sekitar Rp 1,04 miliar) per tahun, menurut Glasdoor.

Dengan teknisi software yang menjadi kunci pada bisnis di Silicon Valley, tidaklah mengherankan jika Facebook dan firma teknologi lainnya menawarkan bayaran besar kepada mereka yang berbakat — dan berusaha merekrut mereka bahkan ketika belum lulus.

Jadi bagaimanakah perbandingan antara pekerja magang di situs jejaring sosial raksasa tersebut dengan firma lain? Berikut ini laporan Glasdoor:

Teknisi magang software, Google: $ 6463 (Rp 61 juta)
Pekerja magang riset, Microsoft: $ 6746 (Rp 64 juta)
Teknisi magang pengembangan software, Microsoft: $ 5539 (Rp 52 juta)
Pekerja magang, Cisco: $ 4.017 (Rp 38 juta)
Teknisi magang pengembangan software, Amazon: $ 5552 (Rp 52 juta)
Teknisi magang sarjana, Intel: $ 5681 (Rp 53,75 juta)
Pekerja magang, IBM: $ 3935 (Rp 37 juta)

Seperti yang kita tahu, mengambil jurusan teknik komputer adalah pilihan pintar. Keuangan dan akunting juga menawarkan lapangan pekerjaan yang bagus:

Staf magang perpajakan magang, Ernst & Young: $ 4136 (Rp 39 juta)
Konsultan magang, PricewaterhouseCoopers: $ 4702 (Rp 44 juta)
Auditor magang, Deloitte: $ 3822 (Rp 36 juta)
Analis magang bisnis, Target: $ 2785 (Rp 26 juta)

Bagaimanapun juga, bayaran terbesar untuk pekerja magang tidak datang dari dunia teknologi, jejaring sosial atau finansial. Yang terbesar adalah Exxon Mobil, yang rata-rata gaji pekerja magangnya mencapai $ 6508 (Rp 62 juta) perbulan, menurut Glassdor (berdasarkan data tahun lalu).

Maddi Jane - Jar of Hearts (Christina Perri)

Maddi Jane - Barricade (Official Music Video)

Apa yang Terjadi dalam Tubuh Ketika Berhenti Merokok?

Anda termasuk perokok berat dan berniat berhenti? Ternyata, tubuh Anda pun mendambakan hal itu segera terjadi. Dalam keadaan berhenti merokok, tubuh akan merespons secara positif dengan cepat.

Aulia Sani, mantan direktur RS Harapan Kita ini, mengungkapkan hal-hal yang terjadi dalam tubuh kita begitu terbebas dari racun yang ada pada rokok. Aulia menggambarkan dalam 20 menit tanpa rokok, perubahan signifikan terjadi di jaringan organ penting manusia. "Tekanan darah, denyut jantung, dan aliran darah tepi membaik."

Lantas, apa manfaatnya dalam waktu yang lebih lama? Kalau bisa bertahan sampai 12 jam tak merokok, karbonmonoksida di dalam darah kembali normal. "Sistem aliran darah membaik dan fungsi jantung dapat meningkat,” ujar Aulia, yang kerap menjadi pembicara seminar.

Nah, agar lebih yakin dengan motivasi berhenti merokok, coba periksa dengan tes ketergantungan nikotin di bawah ini:

Pertanyaan

1. Berapa batang rokok yang Anda isap setiap hari?
Jawaban:
A. 10 atau kurang
B. 10-20
C. 21-30
D. 31 atau lebih
Skor
A. 0
B. 1
C. 2
D. 3

2. Berapa lama setelah bangun tidur Anda merokok?
Jawaban:
A. Dalam 5 menit
B. 6-30 menit
C. 31-60 menit
D. Setelah 60 menit
Skor
A. 3
B. 2
C. 1
D. 0

3. Apakah Anda kesulitan menahan diri untuk tidak merokok di tempat-tempat yang dilarang?
Jawaban:
A. Ya
B. Tidak
Skor
A. 1
B. 0

4. Apakah Anda merokok lebih sering pada jam pertama setelah bangun tidur dibandingkan pada waktu lain?
Jawaban:
A. Ya
B. Tidak
Skor
A. 1
B. 0

5. Pada saat kapan keinginan merokok yang sulit ditahan dan dihilangkan?
Jawaban:
A. Batang pertama di pagi hari
B. Waktu lain
Skor
A. 1
B. 0

6. Apakah Anda tetap merokok saat Anda sakit berat yang membutuhkan bedrest?
Jawaban:
A. Ya
B. Tidak
Skor
A. 1
B. 0

Skor            Ketergantungan
0-3 poin      Ringan
4-6 poin      Sedang
7-10 poin    Tinggi

Keterangan:
Ringan: Level ketergantungan Anda terhadap nikotin rendah. Sebaiknya, cobalah berhenti dari sekarang sebelum ketergantungan Anda semakin meningkat.

Sedang: Anda memiliki level ketergantungan menengah terhadap nikotin. Berhentilah sekarang untuk terbebas dari ketergantungan.

Berat: Anda tidak dapat mengontrol kebiasaan merokok. Sebaliknya, rokoklah yang mengatur Anda. Saat memutuskan berhenti merokok, sebaiknya konsultasikan kepada dokter. Anda akan mendapatkan terapi pengganti nikotin atau terapi lain yang dapat membantu Anda melepaskan diri dari ketergantungan terhadap nikotin.

Buah dan Sayuran Bantu Berhenti Merokok

Penelitian terbaru oleh University at Buffalo Public Health and Health Profession menunjukkan bahwa mengonsumsi lebih banyak buah dan sayuran dapat membantu Anda untuk berhenti dan bebas dari tembakau lebih lama.

Para peneliti menyurvei 1.000 perokok berusia 25 tahun ke atas dengan melakukan wawancara via telepon secara acak. Peneliti menindaklanjuti penelitian, 14 bulan kemudian, dan kembali menanyakan apakah ada penggunaan tembakau selama beberapa bulan ke belakang.

Temuan yang dipublikasikan dalam journal Nicotine and Tobacco Research menemukan setelah 14 bulan, perokok yang mengonsumsi buah dan sayuran tiga kali lebih banyak, mungkin terbebas dari penggunaan tembakau selama minimal satu bulan dibandingkan dengan perokok yang jarang atau tidak suka memakan buah dan sayuran.

"Memang, ini hanya penelitian observasional, tetapi makanan yang dikonsumsi seseorang dapat memfasilitasi keberhasilan untuk berhenti merokok," jelas peneliti Jeffrey P. Haibach, MPH, dilansir melalui Medicaldaily (7/6).

Haibach menambahkan, buah dan sayuran lebih cepat memberikan efek rasa kenyang sehingga membantu mengurangi kebutuhan untuk merokok. Menurutnya, terkadang perokok keliru mengartikan rasa lapar dengan keinginan untuk merokok. Karena, kebanyakan perokok mengatakan merokok dapat menghilangkan rasa lapar.

Daging, minuman berkafein dan alkohol disarankan mulai dikurangi untuk menyukseskan program berhenti merokok. "Makanan seperti buah dan sayuran sebenarnya dapat memperburuk rasa rokok," jelas Haibach.

Ongkos Internet di Indonesia Mahal

Dibandingkan dengan tingkat rata-rata pendapatan per keluarga, biaya akses Internet saat ini masih terhitung mahal. 

"Biaya broadband masih menjadi penghalang besar," kata Director of World Ahead Intel Jose Carlos Martines di Jakarta, Kamis, 10 Mei 2012.

Jose mengatakan harga broadband mengambil porsi terbesar pengeluaran individu maupun keluarga untuk terkoneksi ke Internet.

 Berdasarkan riset lembaga International Telecommunication Union di tujuh negara berkembang, Brasil, India, Rusia, Cina, Turki, Indonesia, dan Meksiko, harga broadbandmenghabiskan 53 persen rata-rata total biaya selama empat tahun untuk solusi broadbandkomputer personal. Adapun biaya lainnya adalah pembelian PC dan pajak pertambahan nilai.

Penelitian ITU tersebut mengungkapkan penetrasi broadband mempunyai keterkaitan dengan pendapatan rata-rata keluarga serta ketersediaan produk dan layanan broadband yang terjangkau.

Untuk negara maju, biaya broadband memang sudah tidak menjadi masalah. Namun, setidaknya bagi 34 negara, biaya broadband tetap lebih tinggi dari rata-rata tahunan pendapatan.

Berdasarkan riset ITU, biaya broadband yang terjangkau adalah sekitar 3 persen dari penghasilan keluarga tahunan. Menurut ITU, terdapat 860 juta jiwa yang merupakan pengguna potensial di negara BRIC, ditambah Turki, Indonesia, dan Meksiko.

 Mereka, yang berjumlah 860 juta jiwa itu, adalah pasar yang besar bagi penjualan broadband dengan sistem prabayar. Mereka bisa mengeluarkan dana US$ 9-10 untuk akses broadband.

Riset ITU menyebutkan, ketika biaya tahunan broadband turun di bawah 3 persen dari penghasilan tahunan keluarga, akan diikuti dengan peningkatan penggunaan layanan broadband.

Intel berpendapat, sistem prabayar merupakan cara yang tepat untuk memperluas pengguna layanan broadband. Strategi inilah yang mampu memicu, dengan cukup fantastis, pertumbuhan penjualan ponsel di seluruh dunia.

Saat ini, berdasarkan data ITU, dari total 7 miliar jiwa penduduk dunia, yang terkoneksi layanan broadband baru 2 miliar jiwa. Karena itu, kata dia, tantangan ke depan adalah menambah jumlah warga dunia yang terhubung ke Internet. “Mendorong satu miliar jiwa lagi yang harus terkoneksi,” kata Jose.

Director of Strategic Business Development Intel Indonesia Harry K. Nugraha mengatakan, apabila mengikuti target yang ditetapkan pemerintah Indonesia, maka setidaknya 30 persen dari jumlah penduduk sudah bisa menikmati layanan broadband.

Password Orang Indonesia Paling Gampang Ditebak

 Setiap orang tentu berusaha membuat kata kunci seaman mungkin untuk melindungi akunnya. Namun terkadang password yang kita pilih dengan berbagai pertimbangan, supaya mudah diingat misalnya, justeru membuat akun gampang dibajak.

Temuan ilmuwan komputer dari Universitas Cambridge, Inggris, Joseph Bonneau menunjukkan Indonesia adalah negara dengan pengguna password yang paling mudah ditebak.

"Mereka membuat kata kunci yang mudah sekali ditebak," kata Bonneau.

Dalam penelitian yang dipaparkan pada sebuah simposium Security and Privacy di San Francisco beberapa waktu lalu, Bonneau mengambil seribu sampel dari 69,3 juta pengguna akun Yahoo! di berbagai negara. Antara lain, Indonesia, Jerman, Korea, Cina, Italia, Vietnam, Spanyol, Prancis, dan Inggris.

Menurut dia, sebanyak 15 persen kata kunci yang digunakan pemilik akun Yahoo! di Indonesia bisa dipatahkan dengan menebak dari bahasa yang sama. Adapun 9,3 di antaranya bisa dikira-kira dengan memakai kamus "password" global.

Bonneau mengatakan password yang aman harusnya memiliki tingkat pengamanan sampai 32 bit. Artinya, enam karakter di dalam serangkai kata kunci terdiri dari kombinasi angka dan huruf.

Oleh karena itu, ia menyarankan para pengguna kartu kredit mestinya memakai kata kunci yang kuat ketimbang password standar "123456".

Sementara negara dengan pengguna password paling kuat adalah Cina. Di negeri itu, ia hanya bisa membobol 4 persen saja dengan memakai bahasa setempat, dan 2,9 persen jika menggunakan kamus "password" global.

Selain itu, Bonneau menambahkan pengguna komputer berusia lanjut, di atas 55 tahun, justeru memiliki password yang lebih kuat ketimbang pengguna komputer berusia muda. Mereka yang secara rutin mengganti password juga memiliki kata kunci yang kuat.

"Kata kunci yang benar-benar aman adalah password yang lebih pernah dipakai siapapun," ujarnya.

BlackBerry Porsche Masuk Indonesia

Meski pasarnya terus menerus digerus oleh pasar ponsel Android, Research In Motion (RIM) tak mau menyerah. Mereka mengeluarkan ponsel pintar baru kelas premium dengan menggandeng desainer-desainer Porsche, mobil mewah buatan Italia. RIM dan Porsche Designe meluncurkan ponsel P’9981 Porsche Design.

Karena membidik pasar kelas atas, harga BlackBerry Porsche ini juga tak main-main, yakni Rp 18.888.888. Sebuah angka hoki yang merupakan paduan dari angka 8 dan 9 bila dijumlahkan.

BlackBerry Porsche ini bentuknya stylish dan kaku serta cenderung bersudut. Mereka ingin mengambil gaya elegan seperti sedan Porsche. Ponsel pintar ini dibalut dengan bingkai yang terbuat dari stainless steel, back cover dari kulit, keyboard QWERTY berupa pahatan, dan layar sentuh yang jernih.

»Porsche Desain telah menjadi ikon keren sejak 1972," ujar Dr Juergen Gessler, CEO Porsche Design Group. BlackBerry Porsche P’9981 ini diharapkan menjadi tonggak sejarah baru bagi Porsche Design.

Dari sisi teknologi ponsel, RIM membenamkan beberapa fitur mewah. Misalnya, nomor PIN premium dan eksklusif yang dengan mudah mengidentifikasi penggunanya sebagai pemilik BlackBerry P’9981 Porsche Design. Selain itu, tampilan software Porsche Design ini juga dilengkapi dengan aplikasi augmented reality dari Wikitude World Browser.

»Kami sangat senang dengan kolaborasi kami bersama Porsche Design," ujar Hastings Singh, Managing Director RIM Asia Selatan. »Ponsel P’9981 Porsche Design dari Blackberry ini adalah keseimbangan sempurna antara gaya dan fungsi."

Glee - Starships (Full Performance) (Official Music Video)

Tips Lancar Pacaran Jarak Jauh

Terpisahkan oleh jarak bukan berarti hubungan cinta harus berakhir. Masih ada harapan untuk terus melanjutkan hubungan Anda, tentunya dengan perjuangan lebih. 

Memang hubungan jarak jauh tak selalu lebih mudah daripada hubungan biasa. Jika si dia memang pantas dipertahankan, tak ada salahnya Anda berdua sama-sama mencoba. 

Rencana masa depan 
Seperti apa rencana masa depan hubungan Anda? Bagaimana akhir dari hubungan jarak jauh ini? Apakah nanti pasangan akan kembali ke kota asal atau Anda akan bergabung dengannya di kota yang baru? 

Rencana masa depan akan membuat Anda berdua merasa ada harapan. Walau rencana bisa saja berubah, setidaknya Anda dan pasangan akan selalu merasa ada akhir yang menyenangkan dari hubungan jarak jauh ini. 

Jujurlah pada diri sendiri dalam membuat rencana. Jangan berpura-pura setuju dengan rencana pasangan padahal dalam hati Anda berharap suatu saat rencana tersebut akan berubah. Kejujuran merupakan sikap yang penting dalam menjaga hubungan jarak jauh. 

Komitmen 
Komitmen merupakan faktor yang tak kalah penting dari hubungan jarak jauh. Apa yang diharapkan atau tidak diharapkan untuk dilakukan pasangan saat berjauhan harus dibicarakan dari awal. Ceritakan sejujurnya apa harapan dan kekhawatiran Anda sehingga pasangan bisa mengerti. 

Cari solusi bersama jika ada hambatan dari awal. Ingat kalau hubungan ini tidak mudah dan perlu usaha lebih untuk melakukannya. Jangan mudah menyerah hanya karena masalah kecil yang masih bisa diselesaikan. 

Komunikasi 
Dengan kemajuan teknologi tentu hal ini tak lagi jadi masalah. Lewat video chat, telepon, pesan singkat, media sosial, dan berbagai jalur komunikasi lainnya, jarak tak akan terasa terlalu jauh lagi. 

Bicarakan dari awal bagaimana "peraturan" tentang berkomunikasi. Apakah si dia bisa dihubungi kapan saja ataukah hanya pada waktu tertentu? Keadaan ini harus dimengerti dan diterima sejak awal agar tidak memicu konflik. Usahakan untuk saling mengerti keadaan masing-masing dan tidak saling menuntut berlebihan. 

Cari waktu yang santai dan tidak terburu-buru untuk saling berkabar. Usai bekerja atau kuliah, pada malam hari di saat yang santai mungkin merupakan waktu yang tepat. Tapi jika si dia sekali-sekali ada acara pada malam hari bersikaplah fleksibel dan atur waktu lain untuk saling berkomunikasi. Komunikasi yang baik tidak ditentukan oleh lamanya waktu Anda mengobrol tapi lebih pada kualitas pembicaraan. 

Bertemu 
Jika memungkinkan, jadwalkan pertemuan sebisa mungkin. Usahakan untuk selalu seimbang dan tidak selalu menuntut pasangan untuk selalu mengunjungi Anda. Lakukan kunjungan secara bergantian sesuai dengan kesediaan waktu. Kenali lingkungan tempat tinggalnya, ke mana ia biasa pergi, dan hal-hal yang berhubungan dengan kegiatannya sehari-hari agar Anda merasa lebih tenang.

Isi waktu pertemuan Anda dengan hal-hal yang menyenangkan. Tak perlu merusak saat pertemuan Anda dengan memicu pertengkaran atau ngambek tanpa alasan yang jelas. Sikap yang demikian akan membuat pasangan tertekan dan berpikir ulang untuk meneruskan hubungannya dengan Anda. 

Perhatian kecil 
Walau Anda sering berkomunikasi tetap saja perhatian-perhatian kecil secara langsung juga tak kalah penting. Pada momen-momen spesial kirimkan ia hadiah melalui pos untuk membuatnya senang. Perhatian-perhatian kecil semacam itu membuat ia merasa spesial dan membuat Anda seakan ada di sana bersamanya. 

Tak ada salahnya sesekali kejutkan ia dengan kedatangan Anda. Namun sebelumnya pastikan Anda mengetahui ia sedang dalam keadaan tidak sibuk dan memiliki waktu luang. 

Percaya 
Kepercayaan merupakan kunci utama dalam hubungan jarak jauh. Cemburu dan bersikap posesif hanya akan menggerogoti hubungan Anda pelan-pelan. Apakah Anda mampu bersikap percaya dan menahan rasa cemburu Anda demi mempertahankan cintanya? Jika tidak, sebaiknya singkirkan niat untuk berhubungan jarak jauh. 

Hubungan jarak jauh memerlukan suasana yang kondusif untuk berhasil. Sikap cemburu, posesif, dan mudah emosi bisa dengan mudah menghancurkan hubungan Anda. Jika dari awal Anda dan kekasih sudah berkomitmen untuk menjalani hubungan ini maka persiapkanlah diri Anda. Seringkali Anda memang harus menerima dan percaya apa yang dikatakan kekasih walau pikiran negatif sering membayangi. 

Cari kegiatan 
Jangan hanya terus memfokuskan pikiran Anda pada si dia. Ingat, Anda juga masih punya kehidupan yang lain. Jalani kegiatan Anda dengan semangat agar tak terus menerus memikirkan dia. Jangan tinggalkan kebiasaan pergi bersama teman, mengikuti kursus sesuai hobi, atau menghabiskan waktu bersama keluarga tercinta. 

Saling ketergantungan terhadap pasangan yang terus menerus akan membuat hubungan ini semakin berat. Jika biasanya Anda pergi ke bengkel bersama kekasih, kini usahakan pergi sendiri atau ajak orang terdekat Anda untuk menemani. Kemampuan Anda beradaptasi dan menjalani hidup dengan semangat sangat mempengaruhi keberhasilan dalam hubungan ini. 

Maddi Jane - Barricade (Official Music Video)

Lima Hal yang Tidak Boleh Dikatakan Lewat SMS

Apakah pesan singkat membuat kita lebih jujur? Atau memang ada hal yang lebih mudah jika dikatakan lewat SMS (atau BBM dan WhatsApp)? Para peneliti di University of Michigan berkata bahwa kita menjadi lebih terbuka terhadap informasi yang sensitif melalui pesan teks. 

Meski demikian, ada lima hal yang tidak boleh diungkapkan lewat pesan teks. Selamanya.

1. "Sebaiknya kita putus saja"

Akuilah, kamu akan merasa sangat kesal jika seorang pria mengirim pesan itu kepadamu, begitu juga sebaliknya. Putus hubungan lewat SMS benar-benar tidak keren. Akan lebih baik jika kamu mengatakan langsung. Jangan takut, hadapi saja...

2. "Jangan bilang-bilang ya..."

Aturan umumnya, jika SMS/BBM/WhatsApp diawali dengan kata-kata di atas, maka JANGAN tekan tombol kirim. Rahasia seharusnya dibagi dengan langsung bertatap muka, jadi orang itu tidak akan bisa menyebarluaskan rahasia itu.

3. "Aku hamil"

Serius, jauhkan dirimu dari telepon seluler sekarang. Apa kamu benar-benar ingin memberikan pasanganmu momen “aku-akan-jadi-seorang-ayah” terjadi lewat iPhone? Bahkan, semua hal yang berhubungan dengan bagian tubuh wanita seharusnya tidak didiskusikan melalui pesan teks. Kecuali pesan-pesan seks untuk menggoda pasangan.

4. "Aku cinta kamu" (untuk pertama kalinya)

Jika kamu siap untuk “menembak” pasanganmu untuk pertama kalinya, TOLONG jangan lewat SMS. Di samping kamu tidak akan mendapat momen cinta yang sesungguhnya dengan pasangan, kamu juga tidak bisa kamu melihat reaksi pasanganmu! Bagaimana jika kamu mendapat balasan "Aku juga," atau sebuah ":)" — betapa sayang tidak bisa melihat langsung reaksi itu.

5. "Maafkan aku :("

Apakah kamu mau memaafkan seseorang yang meminta maaf lewat emoticon? Jika masalahnya benar-benar serius dan membuat kamu merasa sangat bersalah, katakan maaf langsung atau paling tidak lewat telepon. JANGAN PERNAH mencoba untuk berargumen lewat SMS sebab kata-kata sadis kamu lebih sulit dihapus. Tetapi jika masalahnya sepele — boleh deh minta maaf lewat SMS.

Pernahkah kamu menerima pesan menyebalkan seperti di atas? Atau mungkin kamu pikir ikon senyum cukup untuk menyelesaikan masalah?

Charger Putar Penghasil Listrik

Sony memperkenalkan cara baru untuk mengisi baterai telepon seluler atau gadget Anda — ketika baterai habis di tempat yang jauh dari sumber listrik.

Jika selama ini kita mengandalkan colokan listrik atau energi sinar matahari, maka produk inovatif Sony berikut ini mengandalkan tenaga putaran jari Anda untuk menghasilkan energi yang mengisi daya baterai.

Sony-CL-A2LAS

Sony CL-A2LAS merupakan charger portabel yang memiliki baterai 4.000mAh. Untuk mengisi daya baterai tersebut, tersedia engkol atau “lengan ayun” — mirip yang biasa kita temukan pada rautan pensil anak — untuk diputar sekuat tenaga dan selama yang Anda mampu: 3 menit untuk semenit waktu bicara, 5 menit untuk semenit berselancar Internet, dan seterusnya. 

Tentunya jika dibutuhkan, Anda dapat memutarnya sampai baterai penuh. Hitung-hitung sambil berolahraga tangan.

Charger portabel ini memiliki 2 port USB sehingga Anda bisa mengisi baterai 2 perangkat berbasis USB secara bersamaan. Lengan ayun yang terpasang juga dapat dilepas sehingga tidak mengganggu dan lebih aman saat dibawa atau disimpan di tas. Meski begitu, jika Anda sedang terlalu malas untuk sedikit berolahraga, Sony menyediakan konektor ke soket listrik untuk menjadikannya sebagai baterai cadangan.

Sony CL-A2LAS akan mulai diedarkan di negara asalnya dengan kisaran harga ¥ 8,000 atau sekitar Rp 850 ribu. Apakah akan masuk ke Indonesia? Kita lihat nanti.

Ini Nama Asli iPhone 4S

Sejak diluncurkan pada Oktober tahun lalu, banyak spekulasi yang muncul atas huruf S di belakang nama iPhone 4S. Ada yang mengatakan bahwa huruf itu adalah singkatan dari speed atau kecepatan.

Namun banyak pula fan Apple yang yakin bahwa nama ponsel tersebut berarti iPhone For Steve, yaitu sebagai bentuk penghormatan pada pendiri Apple yang meninggal sehari setelah ponsel ini resmi diluncurkan.

CEO Apple Tim Cook akhirnya membuka kepada publik apa sebenarnya arti dari huruf S tersebut.

"S dalam iPhone 4S merujuk pada Siri, sedangkan S pada iPhone 3GS mengacu pada kecepatan (speed)," ujarnya ketika berbicara dalam konferensi D10, seperti dikutip dari TechCrunch, Kamis, 31 Mei 2012.

Cook mengatakan memang banyak yang menanyakan tata cara pemberian nama produk Apple yang sepertinya tidak beraturan. Contohnya saja pada produk tablet, yaitu setelah iPad 2, Apple malah menamakan produk selanjutnya The New iPad.

Cook menjelaskan penamaan di Apple biasanya merujuk pada perubahan besar yang ditanamkan pada produk tersebut, tetapi penamaan ini tidak memiliki struktur yang baku.

"Kami dapat menggunakan nama yang sama, yang disukai banyak orang, menambah angka di belakangnya, atau menggunakan identitas yang sama seperti iPhone 4S," ujarnya.

Di sisi lain, terkait Siri, Cook menjanjikan adanya upgrade pada aplikasi ini yang akan muncul beberapa bulan ke depan.

"Kami akan memperkenalkan beberapa hal baru yang sangat bagus. Anda akan menyukainya," katanya.